इन सरल युक्तियों के साथ अपने सप्ताहांत बेहतर खर्च करें
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हम सभी सप्ताहांत में प्यार करते हैं, हम क्या नहीं? दिन और दिन में हमारे व्यस्त कार्यक्रमों के माध्यम से चलना, सप्ताहांत एक राहत के रूप में आता है जिससे हमें विराम देने, आराम करने और अपने आप को एक और अराजक सप्ताह के लिए तैयार करने की अनुमति मिलती है जो शुरू होने वाला है
लेकिन वास्तव में, हमारे सप्ताहांत में से कितने हम वास्तव में आराम कर रहे हैं, या ब्रेक ले रहे हैं? ज़्यादातर नहीं, हम कार्यस्थलों को चलाने या व्यक्तिगत दायित्वों को पूरा करते हैं, जो कि कार्यदिवस प्रतिबद्धताओं के कारण हम सप्ताह के दौरान पूरा करने में असमर्थ हैं हालांकि, ऐसे एक-ट्रैक दिनचर्या एक स्वस्थ जीवन शैली का संकेत नहीं हैं और लंबे समय में गंभीर स्वास्थ्य समस्याएं पैदा कर सकती हैं। इसलिए इसलिए ढीले होना और अपने आप को एक ब्रेक देना महत्वपूर्ण है, और यह वास्तव में सप्ताहांत के लिए क्या है
अपने सप्ताहांत में बेहतर खर्च करने के लिए इन युक्तियों का उपयोग करें:
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कभी-कभी, चूहे की दौड़ से एक तरफ कदम रखिए: काम में लक्ष्यों और उम्मीदों से प्रतिस्पर्धा करने और मिलने और अपेक्षाओं को पार करने के लिए यह एक अच्छी बात है, कभी-कभी यह एक तरफ कदम उठाने और ब्रेक लेना समझ में आता है। डॉन और rsquo; टी अपने मन और शरीर बाहर कठिन और कठिन धक्का द्वारा पहनते हैं। इस तथ्य को स्वीकार करें कि सप्ताहांत एक स्वागत योग्य ब्रेक है और काम के घर ले जाने की आदत त्याग दें यह सुनिश्चित करने की दिशा में पहला कदम है कि आपके सप्ताहांत में बेहतर खर्च करने के लिए पर्याप्त समय हो
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आराम करो और फिर से जीवंत करें: थोड़ी देर में एक-दूसरे के जरिये हिस्सा लेना एक अच्छी बात है, आधे-रात्रियों के उत्सव थकान से उबरने के लिए आधे अपने सप्ताहांत बर्बाद कर रहे हैं। अपने आप को और भी थका देने के बजाय, इस बात पर ध्यान दें कि आप सप्ताहांत में कैसे आराम कर सकते हैं और फिर से जीवंत हो सकते हैं। स्पा के लिए एक यात्रा, एक सुखदायक मालिश, ध्यान सत्र या अपने घर के आराम में आराम स्नान भी आपको सप्ताहांत के दौरान ताजा और रिचार्जिंग महसूस कर देगा।
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कुछ नया प्रयास करें: अपने इंद्रियों को खोलने की इजाजत देने के अलावा, अपने दिमाग को नए क्षितिज तक खोलना भी महत्वपूर्ण है, जो आपके समग्र विकास के लिए बेहद फायदेमंद है
ऐसा करने का एक अच्छा तरीका एक अलग गतिविधि उठा कर और हर सप्ताह के अंत में कुछ नया खोज कर रहा है एक सप्ताहांत की छुट्टी, एक साहसी ट्रेक, परिवार के साथ एक पिकनिक, एक किताब पढ़ना, एक घटना में भाग लेना या एक नाटक को देखना हर अच्छे जीवन की एकरसता को तोड़ने और कुछ नया करना, और सप्ताहांत में पर्याप्त मात्रा में समय और अवसर प्रदान करने का अच्छा उदाहरण है इसलिए।
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खुद के साथ समय व्यतीत करें: क्या आपने कभी सोचा है कि आप अपनी मांग की जीवनशैली में अपने खुद के लिए कितना समय आरक्षित कर रहे हैं? अपने आप को ध्यान में रखने के लिए, हम सभी को आत्मनिरीक्षण के लिए कुछ समय बिताने की जरूरत है। सप्ताहांत में अपने साथ कुछ घंटे बिताएं, आपको अपने आप को बेहतर तरीके से पता चल जाएगा, और इसके बारे में अच्छा लगेगा
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